HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

صياغة الرياضيين الهجينين

حولالمنهجيةالإبلاغ عن خطأالصحافةالإشعار القانونيشروط الخدمةشروط البيعسياسة الخصوصيةاتصل بناجميع المواقعجميع الفعالياتالشركاء

© 2026 HyCoach - صياغة الرياضيين الهجينين

Hycoach.ai غير تابع لـ HYROX GmbH. HYROX® علامة تجارية مسجلة لـ HYROX GmbH. CrossFit® علامة تجارية مسجلة لـ CrossFit, LLC.

  1. الرئيسية
  2. تحليل
  3. تحليل السباق
خلّد إنجازك.
إنشاء تصميمي→

تحليل سباق HYROX: Joyce Abdo وKaren Ellis وآخران

HYROX Houston — 16 مارس 2024

Houston, United States · RELAY · OPEN · USA

Joyce Abdo · Karen Ellis · Mark Embrey · Gram Hall

الزمن الإجمالي
01:09:02
الترتيب
#5
ترتيب الفئة العمرية
#1
الفئة
RELAY · OPEN
JA

Joyce Abdo

KE

Karen Ellis

ME

Mark Embrey

GH

Gram Hall

16-17مارس20242
مكتمل
1,388

HYROX Houston

Houston, United States
الموسم 6 (2023-2024)
↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:36 (53%)
Stations25:34 (39%)
Roxzone5:35 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:20/km+1.5%7.6%

الأزمنة المجزأة

المقطعالزمنالترتيب
Running 13:35-
SkiErg3:532
Running 24:24-
Sled Push2:1817
Running 34:16-
Sled Pull--
Running 44:31-
Burpee Broad Jump5:5429
Running 54:08-
Rowing3:592
Running 64:37-
Farmers Carry2:1523
Running 74:28-
Sandbag Lunges3:2211
Running 84:41-
Wall Balls3:539
Running Total34:364
Roxzone Total5:353