خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Joe Nangle

HYROX Dublin — 28 أكتوبر 2023

Dublin, Ireland · SOLO · PRO · IRL

الزمن الإجمالي: 01:26:22
الترتيب: #43
ترتيب الفئة العمرية: #17
الفئة: SOLO · PRO

Joe Nangle

HYROX Dublin - Dublin, Ireland

28-29أكتوبر20232

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:09 (48%)

Stations40:48 (47%)

Roxzone4:28 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:09/km+16.3%19.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:03	22
Running 2	4:55	-
Sled Push	5:15	75
Running 3	5:25	-
Sled Pull	8:05	54
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:36	51
Running 5	5:42	-
Rowing	4:22	23
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:31	58
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	4:40	38
Running 8	5:49	-
Wall Balls	7:16	50
Running Total	41:09	43
Roxzone Total	4:28	34