تحليل سباق HYROX: Hilke Van Der Pols - Köln 01:21:46 | HyCoach

Hilke Van Der Pols

13-14أبريل20242

HYROX Köln

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:49 (51%)

Stations32:08 (39%)

Roxzone7:54 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:14/km+15.9%7.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:42	43
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:36	23
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:25	32
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:49	39
Running 5	5:03	-
Rowing	4:56	43
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:06	33
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:08	32
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:26	17
Running Total	41:49	51
Roxzone Total	7:54	66