تحليل سباق HYROX: Virgil Sonokromo - Amsterdam 01:34:54 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Virgil Sonokromo

HYROX Amsterdam — 4 نوفمبر 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Virgil Sonokromo

الزمن الإجمالي: 01:34:54
الترتيب: #703
ترتيب الفئة العمرية: #89
الفئة: SOLO · OPEN

Virgil Sonokromo

4-5نوفمبر20232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running47:37 (50%)

Stations40:00 (42%)

Roxzone7:22 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:57/km+10.3%16.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:21	442
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:48	823
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:43	61
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	5:47	636
Running 5	6:09	-
Rowing	4:48	589
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:58	1024
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	6:51	970
Running 8	7:41	-
Wall Balls	7:44	913
Running Total	47:37	660
Roxzone Total	7:22	720