تحليل سباق HYROX: Ellen Pronk Ylonka Bak وYlonka Bak وآخر واحد - Amsterdam 01:28:34 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ellen Pronk Ylonka Bak وYlonka Bak وآخر واحد

HYROX Amsterdam — 4 نوفمبر 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

· ·

الزمن الإجمالي: 01:28:34
الترتيب: #177
ترتيب الفئة العمرية: #87
الفئة: DOUBLES · OPEN

Ellen Pronk Ylonka Bak

Ylonka Bak

Ellen Pronk

4-5نوفمبر20232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running51:56 (59%)

Stations29:43 (34%)

Roxzone7:00 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:29/km+13.0%16.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:36	137
Running 2	6:01	-
Sled Push	1:59	162
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:48	220
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	5:25	272
Running 5	6:42	-
Rowing	4:58	131
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:51	154
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	3:17	139
Running 8	7:33	-
Wall Balls	2:49	61
Running Total	51:56	157
Roxzone Total	7:00	185