تحليل سباق HYROX: Jeffrey Van Delft Ylonka Bak وYlonka Bak وآخر واحد - Amsterdam 01:18:19 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jeffrey Van Delft Ylonka Bak وYlonka Bak وآخر واحد

HYROX Amsterdam — 4 نوفمبر 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

· ·

الزمن الإجمالي: 01:18:19
الترتيب: #94
ترتيب الفئة العمرية: #49
الفئة: DOUBLES · OPEN

Jeffrey Van Delft Ylonka Bak

Ylonka Bak

Jeffrey Van Delft

4-5نوفمبر20232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:24 (58%)

Stations28:07 (36%)

Roxzone4:53 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:40/km+16.5%15.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:01	72
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:49	32
Running 3	5:40	-
Sled Pull	3:29	66
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:08	133
Running 5	6:00	-
Rowing	7:22	283
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:31	41
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:05	74
Running 8	6:54	-
Wall Balls	3:42	63
Running Total	45:24	77
Roxzone Total	4:53	45