HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

صياغة الرياضيين الهجينين

حولالمنهجيةالإبلاغ عن خطأالصحافةالإشعار القانونيشروط الخدمةTerms of Saleسياسة الخصوصيةاتصل بناجميع المواقعجميع الفعالياتالشركاء

© 2026 HyCoach - صياغة الرياضيين الهجينين

Hycoach.ai غير تابع لـ HYROX GmbH. HYROX® علامة تجارية مسجلة لـ HYROX GmbH. CrossFit® علامة تجارية مسجلة لـ CrossFit, LLC.

  1. الرئيسية
  2. تحليل
  3. تحليل السباق

HYROX Race Analysis: Sem Zonderwijk

HYROX Amsterdam — 4 نوفمبر 2023

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Sem Zonderwijk

الزمن الإجمالي
01:33:38
الترتيب
#70
ترتيب الفئة العمرية
#12
الفئة
SOLO · PRO
NED flag
SZ

Sem Zonderwijk

4-5نوفمبر20232 days
Completed
2,689

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands
Season 6 (2023-2024)
↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:07 (46%)
Stations44:00 (47%)
Roxzone6:34 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:23/km+1.2%14.7%

الأزمنة المجزأة

المقطعالزمنالترتيب
Running 13:31-
SkiErg4:2284
Running 25:26-
Sled Push4:5774
Running 35:49-
Sled Pull8:3584
Running 45:32-
Burpee Broad Jump5:1569
Running 55:25-
Rowing4:2329
Running 65:26-
Farmers Carry2:2868
Running 75:30-
Sandbag Lunges5:1559
Running 86:32-
Wall Balls8:4589
Running Total43:0762
Roxzone Total6:3472