تحليل سباق HYROX: Rafael Lum - Hong Kong 01:22:30 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Rafael Lum

HYROX Hong Kong — 25 نوفمبر 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

الزمن الإجمالي: 01:22:30
الترتيب: #68
ترتيب الفئة العمرية: #9
الفئة: SOLO · OPEN

Rafael Lum

25-26نوفمبر20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running38:19 (46%)

Stations37:53 (46%)

Roxzone6:25 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:47/km+3.6%11.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:29	119
Running 2	4:39	-
Sled Push	5:28	302
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:08	70
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	6:08	227
Running 5	4:49	-
Rowing	4:28	47
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:25	126
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:35	67
Running 8	5:17	-
Wall Balls	6:12	119
Running Total	38:19	50
Roxzone Total	6:25	37