تحليل سباق HYROX: Johnathan Lam - Hong Kong 01:30:41 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Johnathan Lam

HYROX Hong Kong — 25 نوفمبر 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · CAN

الزمن الإجمالي: 01:30:41
الترتيب: #135
ترتيب الفئة العمرية: #48
الفئة: SOLO · OPEN

Johnathan Lam

25-26نوفمبر20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:39 (46%)

Stations36:22 (40%)

Roxzone12:45 (14%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:12/km+5.0%13.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:25	100
Running 2	5:22	-
Sled Push	3:04	105
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:36	205
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:15	89
Running 5	5:14	-
Rowing	4:38	96
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:26	128
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	6:32	231
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:26	58
Running Total	41:39	111
Roxzone Total	12:45	316