خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Paul Goodson & Ka Wai Luk

HYROX Hong Kong — 25 نوفمبر 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Paul Goodson · Ka Wai Luk

الزمن الإجمالي: 01:14:53
الترتيب: #20
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: DOUBLES · OPEN

Paul Goodson

Ka Wai Luk

25-26نوفمبر20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running42:10 (56%)

Stations26:05 (35%)

Roxzone6:44 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:16/km+12.0%10.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:46	1
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:02	24
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:42	47
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:27	104
Running 5	5:29	-
Rowing	4:24	19
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:45	17
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:02	19
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:57	29
Running Total	42:10	26
Roxzone Total	6:44	21