خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Shana Ray وVanessa Ruzzica وآخران

HYROX Hong Kong — 25 نوفمبر 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · FRA

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:21:15
الترتيب: #7
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: RELAY · OPEN

Shana Ray

Vanessa Ruzzica

Lily (Lai Ling) Lam

Stephanie Vo Cong

25-26نوفمبر20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:49 (54%)

Stations30:39 (38%)

Roxzone6:51 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:29/km-9.0%8.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:48	-
SkiErg	5:31	21
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:30	5
Running 3	5:52	-
Sled Pull	5:48	27
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:10	3
Running 5	5:18	-
Rowing	4:53	11
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:57	8
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:27	5
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:23	1
Running Total	43:49	26
Roxzone Total	6:51	12

تحليل سباق HYROX: Shana Ray وVanessa Ruzzica وآخران - Hong Kong 01:21:15 | HyCoach