تحليل سباق HYROX: Pak Ho Li وSylvia Lai وآخران - Hong Kong 01:17:23 | HyCoach

Pak Ho Li

Sylvia Lai

Jeremy Yatco

Elizabeth Lo

25-26نوفمبر20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running38:30 (50%)

Stations32:25 (42%)

Roxzone6:34 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:49/km0.0%12.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:28	9
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:06	20
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:37	8
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:19	24
Running 5	5:27	-
Rowing	5:06	32
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:56	42
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:19	2
Running 8	5:14	-
Wall Balls	5:34	27
Running Total	38:30	19
Roxzone Total	6:34	12