تحليل سباق HYROX: Paul Wong - Hong Kong 01:49:06 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Paul Wong

HYROX Hong Kong — 25 نوفمبر 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

الزمن الإجمالي: 01:49:06
الترتيب: #40
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: SOLO · PRO

Paul Wong

25-26نوفمبر20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running46:18 (42%)

Stations56:07 (51%)

Roxzone6:45 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:47/km+6.2%11.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:59	41
Running 2	5:37	-
Sled Push	6:07	36
Running 3	5:47	-
Sled Pull	9:40	38
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	6:01	41
Running 5	5:58	-
Rowing	4:47	33
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	3:23	36
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	6:14	31
Running 8	6:45	-
Wall Balls	14:56	41
Running Total	46:18	35
Roxzone Total	6:45	15