خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Krystian Nerka

HYROX Warschau — 20 أبريل 2024

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

الزمن الإجمالي: 01:33:51
الترتيب: #127
ترتيب الفئة العمرية: #28
الفئة: SOLO · OPEN

Krystian Nerka

20-21أبريل20242

HYROX Warschau

Warszawa, Poland

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running48:24 (52%)

Stations37:28 (40%)

Roxzone8:03 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:03/km+10.0%12.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:19	84
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:13	119
Running 3	6:52	-
Sled Pull	5:12	102
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	6:05	151
Running 5	6:49	-
Rowing	4:46	111
Running 6	6:36	-
Farmers Carry	2:07	105
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	6:32	177
Running 8	5:30	-
Wall Balls	5:14	50
Running Total	48:24	138
Roxzone Total	8:03	166

تحليل سباق HYROX: Krystian Nerka - Warszawa 01:33:51 | HyCoach