تحليل سباق HYROX: Sebastian Jonczyk - Essen 01:22:24 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sebastian Jonczyk

HYROX Essen — 1 أكتوبر 2022

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

Sebastian Jonczyk

الزمن الإجمالي: 01:22:24
الترتيب: #63
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: SOLO · OPEN

Sebastian Jonczyk

1-2أكتوبر20222

HYROX Essen

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:45 (55%)

Stations30:29 (37%)

Roxzone6:15 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:43/km+6.2%6.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:36	146
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:28	39
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:16	25
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	2:58	7
Running 5	5:45	-
Rowing	4:34	70
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	2:39	148
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	3:39	13
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:19	93
Running Total	45:45	120
Roxzone Total	6:15	49