خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Harmen Van Der Pluym

HYROX Rotterdam — 4 مارس 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Harmen Van Der Pluym

الزمن الإجمالي: 01:14:24
الترتيب: #66
ترتيب الفئة العمرية: #18
الفئة: SOLO · OPEN

Harmen Van Der Pluym

4-5مارس20232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:43 (53%)

Stations29:16 (39%)

Roxzone5:29 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:58/km+4.4%10.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:26	200
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:37	210
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:25	30
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:13	111
Running 5	5:32	-
Rowing	4:18	41
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:59	157
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:09	120
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:09	19
Running Total	39:43	108
Roxzone Total	5:29	182