خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sebastian Jonczyk

HYROX Rotterdam — 4 مارس 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · GER

Sebastian Jonczyk

الزمن الإجمالي: 01:17:57
الترتيب: #118
ترتيب الفئة العمرية: #31
الفئة: SOLO · OPEN

Sebastian Jonczyk

4-5مارس20232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:09 (53%)

Stations32:37 (42%)

Roxzone4:17 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:09/km+9.5%13.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:38	334
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:55	321
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:37	219
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	3:32	30
Running 5	5:39	-
Rowing	4:39	214
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	2:11	277
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:24	26
Running 8	5:43	-
Wall Balls	6:41	324
Running Total	41:09	159
Roxzone Total	4:17	50

تحليل سباق HYROX: Sebastian Jonczyk - Rotterdam 01:17:57 | HyCoach