تحليل سباق HYROX: Diantha Bok - Rotterdam 01:35:41 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Diantha Bok

HYROX Rotterdam — 4 مارس 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

الزمن الإجمالي: 01:35:41
الترتيب: #132
ترتيب الفئة العمرية: #20
الفئة: SOLO · OPEN

Diantha Bok

4-5مارس20232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running53:03 (55%)

Stations34:52 (36%)

Roxzone7:49 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:38/km+7.7%13.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:58	63
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:33	134
Running 3	6:51	-
Sled Pull	6:02	125
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	6:06	91
Running 5	7:27	-
Rowing	5:11	83
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:21	159
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	3:58	53
Running 8	6:56	-
Wall Balls	3:43	74
Running Total	53:03	182
Roxzone Total	7:49	192