تحليل سباق HYROX: Jacqueline Ruigrok - Rotterdam 01:40:56 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jacqueline Ruigrok

HYROX Rotterdam — 4 مارس 2023

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Jacqueline Ruigrok

الزمن الإجمالي: 01:40:56
الترتيب: #170
ترتيب الفئة العمرية: #31
الفئة: SOLO · OPEN

Jacqueline Ruigrok

4-5مارس20232

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running54:06 (54%)

Stations39:01 (39%)

Roxzone7:55 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:46/km+10.7%12.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:53	254
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:58	17
Running 3	6:48	-
Sled Pull	5:29	85
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	8:04	204
Running 5	7:18	-
Rowing	6:10	260
Running 6	7:07	-
Farmers Carry	2:02	63
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	5:14	161
Running 8	7:27	-
Wall Balls	4:11	115
Running Total	54:06	196
Roxzone Total	7:55	197