تحليل سباق HYROX: Samuel Spencer وJason Pliner وآخران - Hong Kong 01:04:25 | HyCoach

خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Samuel Spencer وJason Pliner وآخران

HYROX Hong Kong — 25 مارس 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · GBR

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:04:25
الترتيب: #5
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: RELAY · OPEN

Samuel Spencer

Jason Pliner

Duncan Macfarlane

Tim Haughton

25-26مارس20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:43 (52%)

Stations25:54 (40%)

Roxzone4:53 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:13/km+18.0%11.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:54	1
Running 2	3:48	-
Sled Push	1:17	1
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:08	7
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:20	16
Running 5	3:58	-
Rowing	3:59	2
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:53	6
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	3:39	11
Running 8	4:47	-
Wall Balls	4:44	9
Running Total	33:43	12
Roxzone Total	4:53	9