تحليل سباق HYROX: Ngo Man Tam وTsun Ho Wu و3 آخرين - Hong Kong 01:12:50 | HyCoach

خلّد إنجازك.إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ngo Man Tam وTsun Ho Wu و3 آخرين

HYROX Hong Kong — 25 مارس 2023

Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG

· · · ·

الزمن الإجمالي: 01:12:50
الترتيب: #18
ترتيب الفئة العمرية: #14
الفئة: RELAY · OPEN

Ngo Man Tam

Tsun Ho Wu

Sze Yuen Li

Tin Long

Sunny Chiang

25-26مارس20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:34 (46%)

Stations32:45 (45%)

Roxzone6:34 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:12/km+1.9%12.7%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:02	-
SkiErg	5:02	26
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:34	28
Running 3	3:58	-
Sled Pull	3:23	15
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:13	21
Running 5	4:12	-
Rowing	4:34	20
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	3:01	31
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	6:08	31
Running 8	4:27	-
Wall Balls	3:50	3
Running Total	33:34	11
Roxzone Total	6:34	25