hycoach
.ai
season-results-archive
athlete-results-full
event-rankings-all
division-splits-2019
station-times-legacy
تحليل سباق HYROX: Ka Ying Luk وWai Kong Lai وآخران - Hong Kong 01:35:39 | HyCoach
تحليل السباق
تابعونا
خلّد إنجازك.
إنشاء تصميمي
→
تحليل سباق HYROX: Ka Ying Luk وWai Kong Lai وآخران
HYROX Hong Kong — 25 مارس 2023
Hong Kong, China · RELAY · OPEN · HKG
·
·
·
الزمن الإجمالي
01:35:39
الترتيب
#20
ترتيب الفئة العمرية
#18
الفئة
RELAY · OPEN
KL
Ka Ying Luk
WL
Wai Kong Lai
ML
Mandy Li
XW
Xiao Fang Wang
25-26
مارس
2023
2
مكتمل
1,491
HYROX Hong Kong
Hong Kong, China
الموسم 5 (2022-2023)
↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com
Analyse globale
الركض مقابل التدريبات
Running
43:32 (45%)
Stations
44:27 (46%)
Roxzone
7:43 (8%)
Analyse du run
تحليل الركض
متوسط السرعة
التدهور
الاستقرار
5:26/km
-9.2%
12.6%
Analyse des stations
Segments
الأزمنة المجزأة
المقطع
الزمن
الترتيب
Running 1
4:11
-
SkiErg
6:14
22
Running 2
5:37
-
Sled Push
3:25
22
Running 3
5:10
-
Sled Pull
10:43
29
Running 4
6:17
-
Burpee Broad Jump
7:10
30
Running 5
4:59
-
Rowing
4:48
1
Running 6
6:20
-
Farmers Carry
2:20
11
Running 7
5:06
-
Sandbag Lunges
3:51
13
Running 8
5:55
-
Wall Balls
5:56
21
Running Total
43:32
17
Roxzone Total
7:43
25
Ka Ying Luk
Wai Kong Lai
Mandy Li
Xiao Fang Wang
الرئيسية
تحليل
