تحليل سباق HYROX: Pak Ho Li - Hong Kong 01:21:22 | HyCoach

Pak Ho Li

25-26مارس20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:12 (53%)

Stations32:58 (40%)

Roxzone5:16 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:24/km+2.2%11.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:22	63
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:44	190
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:23	111
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:26	87
Running 5	5:43	-
Rowing	4:40	79
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	2:23	73
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:09	55
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:51	84
Running Total	43:12	89
Roxzone Total	5:16	63