HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

صياغة الرياضيين الهجينين

حولالمنهجيةالإبلاغ عن خطأالصحافةالإشعار القانونيشروط الخدمةشروط البيعسياسة الخصوصيةاتصل بناجميع المواقعجميع الفعالياتالشركاء

© 2026 HyCoach - صياغة الرياضيين الهجينين

Hycoach.ai غير تابع لـ HYROX GmbH. HYROX® علامة تجارية مسجلة لـ HYROX GmbH. CrossFit® علامة تجارية مسجلة لـ CrossFit, LLC.

  1. الرئيسية
  2. تحليل
  3. تحليل السباق
تابعونا
خلّد إنجازك.
إنشاء تصميمي→

تحليل سباق HYROX: Rafael Lum

HYROX Hong Kong — 25 مارس 2023

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

Rafael Lum

الزمن الإجمالي
01:24:58
الترتيب
#88
ترتيب الفئة العمرية
#15
الفئة
SOLO · OPEN
RL

Rafael Lum

25-26مارس20232
مكتمل
954

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China
الموسم 5 (2022-2023)
↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running43:34 (51%)
Stations37:07 (44%)
Roxzone4:21 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:27/km-44.6%28.5%

الأزمنة المجزأة

المقطعالزمنالترتيب
Running 13:40-
SkiErg4:39151
Running 29:21-
Sled Push3:24263
Running 35:29-
Sled Pull5:21203
Running 44:55-
Burpee Broad Jump5:13161
Running 55:02-
Rowing4:2629
Running 64:54-
Farmers Carry2:49149
Running 75:11-
Sandbag Lunges4:1362
Running 85:06-
Wall Balls7:02157
Running Total43:3498
Roxzone Total4:2117