خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Dan Berry Ian Long وIan Long وآخر واحد

HYROX London — 3 ديسمبر 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

الزمن الإجمالي: 01:04:54
الترتيب: #79
ترتيب الفئة العمرية: #11
الفئة: DOUBLES · OPEN

Dan Berry Ian Long

Ian Long

Dan Berry

3-4ديسمبر20222

HYROX London

London, United Kingdom

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running37:34 (58%)

Stations23:22 (36%)

Roxzone4:03 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:42/km+8.3%4.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:46	176
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:41	210
Running 3	4:41	-
Sled Pull	2:12	52
Running 4	4:42	-
Burpee Broad Jump	2:53	295
Running 5	4:59	-
Rowing	4:22	220
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:33	69
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:24	271
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:31	47
Running Total	37:34	67
Roxzone Total	4:03	90

تحليل سباق HYROX: Dan Berry Ian Long وIan Long وآخر واحد - London 01:04:54 | HyCoach