خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Martin Polak وAshley Groothuis وآخران

HYROX Amsterdam — 22 أكتوبر 2022

Amsterdam, Netherlands · RELAY · OPEN · NED

· · ·

الزمن الإجمالي: 01:04:25
الترتيب: #2
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: RELAY · OPEN

Martin Polak

Ashley Groothuis

Hana Hasanbegovic

Yvo Dekker

22-23أكتوبر20222

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running32:34 (50%)

Stations27:24 (42%)

Roxzone4:32 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:04/km-10.5%10.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:28	5
Running 2	4:18	-
Sled Push	5:26	15
Running 3	3:59	-
Sled Pull	3:16	6
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	1:29	-
Running 5	4:35	-
Rowing	4:53	9
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:45	4
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	2:14	1
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:53	-
Running Total	32:34	2
Roxzone Total	4:32	3

تحليل سباق HYROX: Martin Polak وAshley Groothuis وآخران - Amsterdam 01:04:25 | HyCoach