خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jan Marc Frähmcke

HYROX Bremen — 19 مارس 2022

Bremen, Germany · SOLO · PRO · GER

Jan Marc Frähmcke

الزمن الإجمالي: 01:11:57
الترتيب: #14
ترتيب الفئة العمرية: #3
الفئة: SOLO · PRO

Jan Marc Frähmcke

HYROX Bremen

Bremen, Germany

الموسم 4 (2021-2022)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:40 (50%)

Stations32:18 (45%)

Roxzone4:03 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:27/km+6.3%6.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:14	32
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:21	18
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:57	25
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:02	31
Running 5	4:30	-
Rowing	4:20	17
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:41	8
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:46	9
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:57	22
Running Total	35:40	13
Roxzone Total	4:03	13