تحليل سباق HYROX: Max Dancau - Bremen 01:25:24 | HyCoach

Max Dancau

HYROX Bremen

Bremen, Germany

الموسم 4 (2021-2022)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running37:54 (44%)

Stations41:47 (49%)

Roxzone5:47 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:44/km+2.9%10.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:11	24
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:25	37
Running 3	4:53	-
Sled Pull	7:51	48
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:12	43
Running 5	4:49	-
Rowing	4:35	34
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	2:07	23
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	6:21	42
Running 8	5:40	-
Wall Balls	7:05	37
Running Total	37:54	26
Roxzone Total	5:47	37