تحليل سباق HYROX: Ann-Katrin Birnschein - Essen 01:54:38 | HyCoach

Ann-Katrin Birnschein

HYROX Essen

الموسم 4 (2021-2022)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running57:03 (50%)

Stations45:12 (39%)

Roxzone12:29 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار7:08/km+10.5%8.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	6:30	-
SkiErg	5:21	98
Running 2	6:32	-
Sled Push	4:14	109
Running 3	6:56	-
Sled Pull	8:57	134
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	6:10	86
Running 5	7:00	-
Rowing	5:22	92
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:48	117
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	6:45	117
Running 8	8:34	-
Wall Balls	5:35	102
Running Total	57:03	123
Roxzone Total	12:29	127