خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Karim Lakjaa

HYROX Essen — 16 نوفمبر 2019

Essen, Germany · SOLO · PRO · GER

الزمن الإجمالي: 01:24:16
الترتيب: #29
ترتيب الفئة العمرية: #14
الفئة: SOLO · PRO

Karim Lakjaa

16نوفمبر2019

HYROX Essen

الموسم 2 (2019-2020)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:50 (48%)

Stations39:04 (46%)

Roxzone4:27 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:06/km+13.8%16.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:22	37
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:33	24
Running 3	5:22	-
Sled Pull	6:54	27
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	7:13	50
Running 5	6:07	-
Rowing	4:34	23
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:37	6
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:17	7
Running 8	6:05	-
Wall Balls	8:34	35
Running Total	40:50	30
Roxzone Total	4:27	-