Co je Analýza závodu HYROX?

Analýza závodu HYROX přesahuje cílové časy. Zkoumá, jak jste si vedli na každé ze 8 stanic (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges a Wall Balls), vaše běžecké tempo mezi stanicemi a identifikuje vaše silné a slabé stránky. Tento přístup založený na datech je klíčový pro progresivní zlepšování.

Proč je Analýza závodu HYROX důležitá

Mnoho závodníků dokončí HYROX a nikdy neanalyzuje, co se stalo. Opakují stejné chyby v budoucích závodech. Analýza závodu to mění tím, že poskytuje: Objektivní data o výkonu : Přesně uvidíte, kde jste ztratili (nebo získali) čas. Zaměření tréninku : Identifikujte, které stanice vyžadují největší zlepšení. Strategie tempa : Optimalizujte rozložení úsilí napříč 8 km + 8 stanic. Sledování pokroku : Sledujte zlepšení napříč více závody HYROX. Konkurenční inteligence : Porovnejte svůj výkon s vaší kategorií.

Jak používat analýzu závodu: Krok za krokem

Hledejte atleta — použijte vyhledávací pole k nalezení výsledků závodu HYROX Zobrazte profil výkonu — podívejte se na celkový rozbor závodu Analyzujte mezičasy — prozkoumejte data jednotlivých stanovišť Studujte radarové grafy — identifikujte vzorce výkonu Získejte poznatky — určete priority tréninku pro další závod

HYROX Race Analysis: Lisa Murphy Gill Cotter & Gill Cotter & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Celkový čas: 01:31:25
Pořadí: #195
AG pořadí: #86
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lisa Murphy Gill Cotter

Gill Cotter

Lisa Murphy

28-29ŘÍJ20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobrazit oficiální výsledky na results.hyrox.com

Běh vs. cvičení

Running56:14 (61%)

Stations30:19 (33%)

Roxzone4:56 (5%)

Analýza běhu

Prům. tempoDegradaceStabilita7:02/km+3.0%14.1%

Mezizasy

Segment	Čas	Pořadí
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:48	209
Running 2	7:09	-
Sled Push	2:03	213
Running 3	7:18	-
Sled Pull	5:04	267
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	3:17	72
Running 5	7:35	-
Rowing	5:07	172
Running 6	7:31	-
Farmers Carry	2:06	270
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:01	238
Running 8	7:24	-
Wall Balls	3:53	270
Running Total	56:14	219
Roxzone Total	4:56	103