Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ida Cederlöf & Åsa Cederlöf

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · SWE

Gesamtzeit: 01:21:31
Ranking: #213
AK-Ranking: #43
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laufen vs. Workouts

Running48:12 (59%)

Stations27:29 (34%)

Roxzone5:53 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:01/km-2.1%5.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:36	347
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:46	384
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:09	404
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	167
Running 5	6:19	-
Rowing	4:51	170
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	2:04	489
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	2:45	48
Running 8	5:27	-
Wall Balls	3:47	146
Running Total	48:12	405
Roxzone Total	5:53	165

HYROX Race Analysis: Ida Cederlöf & Åsa Cederlöf

Ida Cederlöf

Åsa Cederlöf

HYROX OSLO

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ida Cederlöf

Åsa Cederlöf

HYROX OSLO

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten