Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Konstantinos Ntatsis

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · SOLO · PRO · GRE

Gesamtzeit: 01:55:56
Ranking: #338
AK-Ranking: #35
Kategorie: SOLO · PRO

Konstantinos Ntatsis

13-14DEZ20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:25 (44%)

Stations57:24 (49%)

Roxzone7:12 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:26/km+11.3%11.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:53	341
Running 2	5:44	-
Sled Push	5:25	346
Running 3	6:06	-
Sled Pull	8:38	337
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	5:44	292
Running 5	7:52	-
Rowing	5:39	337
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:36	277
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	10:02	342
Running 8	7:21	-
Wall Balls	14:27	337
Running Total	51:25	331
Roxzone Total	7:12	306

HYROX Race Analysis: Konstantinos Ntatsis

Konstantinos Ntatsis

HYROX Poznan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Konstantinos Ntatsis

HYROX Poznan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten