Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jarosław Kowalski & Małgorzata Kuźnik-Turewicz

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:22:39
Ranking: #317
AK-Ranking: #42
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jarosław Kowalski

Małgorzata Kuźnik-Turewicz

13-14DEZ20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:14 (56%)

Stations30:18 (37%)

Roxzone6:12 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:47/km+0.9%4.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:39	436
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:11	314
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:37	486
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	3:47	325
Running 5	6:23	-
Rowing	5:00	377
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:51	312
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:00	318
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:13	234
Running Total	46:14	302
Roxzone Total	6:12	389

HYROX Race Analysis: Jarosław Kowalski & Małgorzata Kuźnik-Turewicz

Jarosław Kowalski

Małgorzata Kuźnik-Turewicz

HYROX Poznan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jarosław Kowalski

Małgorzata Kuźnik-Turewicz

HYROX Poznan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten