Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Krzysztof Olszewski & Karolina Szymańska

HYROX Poznan — December 13, 2025

Poznan, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Gesamtzeit: 01:31:33
Ranking: #467
AK-Ranking: #94
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Krzysztof Olszewski

Karolina Szymańska

13-14DEZ20252 days

Completed

4,253

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:51 (53%)

Stations35:46 (39%)

Roxzone7:02 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:06/km+8.7%7.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:37	411
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:55	557
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:32	469
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	5:24	546
Running 5	6:15	-
Rowing	5:36	554
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:06	489
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:32	537
Running 8	7:11	-
Wall Balls	5:04	440
Running Total	48:51	378
Roxzone Total	7:02	466

HYROX Race Analysis: Krzysztof Olszewski & Karolina Szymańska

Krzysztof Olszewski

Karolina Szymańska

HYROX Poznan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Krzysztof Olszewski

Karolina Szymańska

HYROX Poznan

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten