Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jonathan Rouass & Juliane Rouass

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · DOUBLES · OPEN · SUI

Gesamtzeit: 01:24:06
Ranking: #217
AK-Ranking: #79
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jonathan Rouass

Juliane Rouass

8-9NOV20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:34 (59%)

Stations28:12 (33%)

Roxzone6:25 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:12/km+1.1%7.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:34	306
Running 2	6:15	-
Sled Push	1:52	174
Running 3	6:22	-
Sled Pull	3:42	75
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	2:56	188
Running 5	6:38	-
Rowing	4:54	271
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:45	129
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:27	160
Running 8	6:26	-
Wall Balls	5:02	304
Running Total	49:34	246
Roxzone Total	6:25	148

HYROX Race Analysis: Jonathan Rouass & Juliane Rouass

Jonathan Rouass

Juliane Rouass

HYROX SEOUL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jonathan Rouass

Juliane Rouass

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten