Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Thomas Kos & Mirijam Anna Hefel

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · AUT

Gesamtzeit: 01:26:48
Ranking: #507
AK-Ranking: #60
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Thomas Kos

Mirijam Anna Hefel

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:28 (58%)

Stations28:58 (33%)

Roxzone7:27 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:17/km+7.2%5.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:21	562
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:06	191
Running 3	-	-
Sled Pull	3:58	418
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:41	379
Running 5	6:22	-
Rowing	4:49	551
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:34	185
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:51	408
Running 8	5:38	-
Wall Balls	4:38	490
Running Total	50:28	556
Roxzone Total	7:27	514

HYROX Race Analysis: Thomas Kos & Mirijam Anna Hefel

Thomas Kos

Mirijam Anna Hefel

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Thomas Kos

Mirijam Anna Hefel

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten