Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Cassiano De Castro

HYROX Paris — October 22, 2025

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:18:04
Ranking: #360
AK-Ranking: #47
Kategorie: SOLO · OPEN

Cassiano De Castro

22-26OKT20255 days

Completed

11,564

HYROX Paris

Paris, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running34:47 (44%)

Stations37:36 (48%)

Roxzone5:47 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:21/km-2.7%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:34	874
Running 2	4:21	-
Sled Push	3:09	536
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:49	410
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	5:55	843
Running 5	4:21	-
Rowing	4:43	657
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	2:16	1010
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	5:42	752
Running 8	4:53	-
Wall Balls	6:28	494
Running Total	34:47	202
Roxzone Total	5:47	487

HYROX Race Analysis: Cassiano De Castro

Cassiano De Castro

HYROX Paris

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Cassiano De Castro

HYROX Paris

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten