Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kostas Nastasai & Antonios Fikatas

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · DOUBLES · PRO · GRE

Gesamtzeit: 01:19:48
Ranking: #314
AK-Ranking: #102
Kategorie: DOUBLES · PRO

Kostas Nastasai

Antonios Fikatas

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OKT-2 NOV20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:22 (52%)

Stations28:08 (35%)

Roxzone10:23 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:10/km+13.1%5.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:01	298
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:02	139
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:27	240
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:48	193
Running 5	5:10	-
Rowing	4:47	362
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:49	303
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:53	242
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:21	193
Running Total	41:22	336
Roxzone Total	10:23	347

HYROX Race Analysis: Kostas Nastasai & Antonios Fikatas

Kostas Nastasai

Antonios Fikatas

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Kostas Nastasai

Antonios Fikatas

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten