Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Nadine Pronhagl & Manuel Frank

HYROX Stuttgart — October 31, 2025

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · AUT

Gesamtzeit: 01:16:39
Ranking: #329
AK-Ranking: #111
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Nadine Pronhagl

Manuel Frank

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

31OKT-2 NOV20253 days

Completed

5,774

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:12 (54%)

Stations26:37 (35%)

Roxzone8:55 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:09/km+6.1%4.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:16	421
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:03	458
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:37	324
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:49	141
Running 5	5:04	-
Rowing	4:27	212
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:45	432
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:37	320
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:03	177
Running Total	41:12	412
Roxzone Total	8:55	310

HYROX Race Analysis: Nadine Pronhagl & Manuel Frank

Nadine Pronhagl

Manuel Frank

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Nadine Pronhagl

Manuel Frank

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten