Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Erica Wangelin & Rory Donoghue

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:20:38
Ranking: #377
AK-Ranking: #110
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Erica Wangelin

Rory Donoghue

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SEP20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running47:30 (59%)

Stations27:26 (34%)

Roxzone5:47 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:56/km+2.4%5.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:46	556
Running 2	5:35	-
Sled Push	1:32	343
Running 3	5:52	-
Sled Pull	3:57	461
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:08	173
Running 5	6:07	-
Rowing	5:14	807
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:43	477
Running 7	5:43	-
Sandbag Lunges	2:45	100
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:21	519
Running Total	47:30	483
Roxzone Total	5:47	356

HYROX Race Analysis: Erica Wangelin & Rory Donoghue

Erica Wangelin

Rory Donoghue

HYROX BOSTON

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Erica Wangelin

Rory Donoghue

HYROX BOSTON

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten