Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Emma Alfred & Stephen Malone

HYROX BOSTON — September 26, 2025

Boston, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:24:35
Ranking: #677
AK-Ranking: #177
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Emma Alfred

Stephen Malone

HYROX HYROX BOSTON - Boston, United States

26-28SEP20253 days

Completed

7,153

HYROX BOSTON

Boston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:46 (59%)

Stations28:28 (34%)

Roxzone6:25 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:13/km-0.8%5.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:13	349
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:51	435
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:24	719
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:39	788
Running 5	6:14	-
Rowing	4:42	557
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:50	663
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	3:26	431
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:23	377
Running Total	49:46	798
Roxzone Total	6:25	700

HYROX Race Analysis: Emma Alfred & Stephen Malone

Emma Alfred

Stephen Malone

HYROX BOSTON

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Emma Alfred

Stephen Malone

HYROX BOSTON

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten