Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Oksana TryzubCook & 慧珊陆

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:28:38
Ranking: #162
AK-Ranking: #19
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Laufen vs. Workouts

Running51:12 (58%)

Stations29:12 (33%)

Roxzone8:20 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:24/km+11.2%11.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:50	77
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:58	165
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:15	105
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	3:15	83
Running 5	6:53	-
Rowing	5:18	122
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	1:32	45
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:18	100
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:46	223
Running Total	51:12	183
Roxzone Total	8:20	275

HYROX Race Analysis: Oksana TryzubCook & 慧珊陆

Oksana TryzubCook

慧珊陆

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Oksana TryzubCook

慧珊陆

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Oksana TryzubCook

慧珊 陆

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Oksana TryzubCook

慧珊 陆

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

慧珊陆

慧珊陆