Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: 子鲲姜 & 鑫婷杨

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN

Gesamtzeit: 01:19:05
Ranking: #137
AK-Ranking: #17
Kategorie: DOUBLES · OPEN

子姜

Laufen vs. Workouts

Running47:07 (60%)

Stations26:53 (34%)

Roxzone5:09 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:53/km+13.4%12.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:08	40
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:48	329
Running 3	6:26	-
Sled Pull	3:17	30
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	2:49	126
Running 5	6:22	-
Rowing	4:27	32
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:41	160
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	3:24	72
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:19	157
Running Total	47:07	208
Roxzone Total	5:09	82

HYROX Race Analysis: 子鲲姜 & 鑫婷杨

子鲲姜

鑫婷杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

子鲲姜

鑫婷杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

子鲲 姜

鑫婷 杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

子鲲 姜

鑫婷 杨

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

子鲲姜

鑫婷杨

子鲲姜

鑫婷杨