Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN — December 20, 2025

Shenzhen, China · DOUBLES · OPEN · SIN

Gesamtzeit: 01:35:55
Ranking: #356
AK-Ranking: #32
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ronald Ng

Xue Li Tan

20-21DEZ20252 days

Completed

3,694

HYROX SHENZHEN

Shenzhen, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:44 (58%)

Stations32:47 (34%)

Roxzone7:29 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:58/km+6.1%10.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:47	350
Running 2	7:07	-
Sled Push	2:54	365
Running 3	7:11	-
Sled Pull	5:31	422
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	317
Running 5	7:29	-
Rowing	4:57	204
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	2:13	466
Running 7	7:33	-
Sandbag Lunges	4:42	346
Running 8	6:24	-
Wall Balls	4:12	137
Running Total	55:44	393
Roxzone Total	7:29	311

HYROX Race Analysis: Ronald Ng & Xue Li Tan

Ronald Ng

Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ronald Ng

Xue Li Tan

HYROX SHENZHEN

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten