Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Francisca Navarro Diez Del Valle & Jovita Carballo Quintana

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · ESP

Gesamtzeit: 01:26:08
Ranking: #502
AK-Ranking: #2
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Francisca Navarro Diez Del Valle

Jovita Carballo Quintana

5-7DEZ20253 days

Completed

7,164

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:05 (52%)

Stations33:36 (39%)

Roxzone7:30 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:38/km-1.8%4.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:04	-
SkiErg	5:09	803
Running 2	5:32	-
Sled Push	2:17	834
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:32	642
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:26	667
Running 5	5:57	-
Rowing	5:31	826
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:57	649
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:25	744
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:19	814
Running Total	45:05	299
Roxzone Total	7:30	487

HYROX Race Analysis: Francisca Navarro Diez Del Valle & Jovita Carballo Quintana

Francisca Navarro Diez Del Valle

Jovita Carballo Quintana

HYROX Verona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Francisca Navarro Diez Del Valle

Jovita Carballo Quintana

HYROX Verona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten