Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Andrea Colonghi & Nicola Stelo

HYROX Verona — December 5, 2025

Verona, Italy · DOUBLES · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:13:50
Ranking: #526
AK-Ranking: #16
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Andrea Colonghi

Nicola Stelo

5-7DEZ20253 days

Completed

6,725

HYROX Verona

Verona, Italy

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running39:48 (54%)

Stations27:52 (38%)

Roxzone6:14 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:59/km+6.7%3.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:06	647
Running 2	4:43	-
Sled Push	2:15	958
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:27	638
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:32	838
Running 5	5:00	-
Rowing	4:22	471
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:42	674
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:08	833
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:20	669
Running Total	39:48	416
Roxzone Total	6:14	502

HYROX Race Analysis: Andrea Colonghi & Nicola Stelo

Andrea Colonghi

Nicola Stelo

HYROX Verona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Andrea Colonghi

Nicola Stelo

HYROX Verona

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten