Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Emily Brown & Paloma Kwiatkowski

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:23:38
Ranking: #296
AK-Ranking: #85
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Emily Brown

Paloma Kwiatkowski

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:11 (53%)

Stations30:47 (37%)

Roxzone8:45 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:31/km+6.4%16.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:57	581
Running 2	5:28	-
Sled Push	1:38	454
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:11	461
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:25	557
Running 5	5:44	-
Rowing	5:11	489
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:49	426
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:54	553
Running 8	6:27	-
Wall Balls	4:42	562
Running Total	44:11	188
Roxzone Total	8:45	442

HYROX Race Analysis: Emily Brown & Paloma Kwiatkowski

Emily Brown

Paloma Kwiatkowski

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Paloma Kwiatkowski

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten