Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Matt Dolan & Mandy Day

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:24:00
Ranking: #390
AK-Ranking: #41
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Matt Dolan

Mandy Day

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEZ20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:59 (55%)

Stations29:28 (35%)

Roxzone8:37 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:45/km+17.1%17.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:21	388
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:01	605
Running 3	5:53	-
Sled Pull	4:40	671
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:37	465
Running 5	5:52	-
Rowing	4:28	165
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	1:54	549
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:23	540
Running 8	6:42	-
Wall Balls	4:04	196
Running Total	45:59	384
Roxzone Total	8:37	426

HYROX Race Analysis: Matt Dolan & Mandy Day

Matt Dolan

Mandy Day

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Matt Dolan

Mandy Day

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten