Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Adam Marshall

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:10:14
Ranking: #393
AK-Ranking: #109
Kategorie: SOLO · OPEN

Adam Marshall

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running28:51 (41%)

Stations31:17 (45%)

Roxzone10:09 (14%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität3:37/km+6.4%15.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:41	849
Running 2	3:22	-
Sled Push	2:26	585
Running 3	3:25	-
Sled Pull	4:00	559
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	3:04	40
Running 5	3:34	-
Rowing	4:48	1015
Running 6	3:28	-
Farmers Carry	1:59	1177
Running 7	3:35	-
Sandbag Lunges	4:21	673
Running 8	5:02	-
Wall Balls	5:58	703
Running Total	28:51	473
Roxzone Total	10:09	580

HYROX Race Analysis: Adam Marshall

Adam Marshall

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Adam Marshall

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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